pausas activas divertidas Cosas que debe saber antes de comprar
Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a grande plazo.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a apoyar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.Otro c